कम उम्र में घुटने दे रहे जवाब 30-40 की उम्र में बढ़ रहे दर्द के मामले, जानें इसके कारण और बचाव के उपाय

घुटनों का दर्द आज सिर्फ बुजुर्गों की समस्या नहीं रही है। जी हां पहले बुजुर्गों की बीमारी समझे जाने वाला ये रोग आज युवाओं को भी अपनी चपेट में ले रहा है। हाल ही में आई एक रिपोर्ट में इस बात का खुलासा हुआ है कि जिसने लोगों को काफी सोचने के लिए मजबूर कर दिया है। Finland की University of Oulu की एक स्टडी में पाया गया कि 30 साल के बाद लोगों में घुटनों के दर्द की समस्या देखी जा रही है। जिसके शुरुआती बदलाव—जैसे कि हल्के कार्टिलेज डिफेक्ट्स और छोटे बोन प्रॉब्लम के रूप में पहचान में आ रहे हैं। आइए जानते हैं कम उम्र में घुटनों के दर्द के कारण और बचाव के उपाय

घुटनों में दर्द के कारण - Causes of Knee Pain

ज्यादा वजन

शोध के मुताबिक कम उम्र में घुटनों में दर्द का सबसे बड़ा कारण वजन का बढ़ना है। जिसमें हमारे घुटनों पर अतिरिक्त दवाब आता है। जिससे घुटनों का कार्टिलेज घिसने लगता है जो धीरे-धीरे दर्द की वजह बन जाता है।

कमजोर मांसपेशियां