National Nutrition Week : गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए परफेक्ट डाइट प्लान, जानें कैसे मिलेगा पूरा पोषण

National Nutrition Week : देश में हर साल 1-7 सितंबर के बीच राष्ट्रीय पोषण सप्ताह (National Nutrition Week) मनाया जाता है। इसका उद्देश्य लोगों को संतुलित आहार और पोषण के महत्व के बारे में जागरूक करना है। सेहतमंद रहने के लिए पोषण संबंधी सलाह सभी के लिए जरूरी होती है। लेकिन बात जब गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं की आती है, तो उनके लिए ये सेहत संबंधी सलाह और जरूरी हो जाती है। क्योंकि इस दौरान उनके खानपान से उनकी अपनी सेहत के साथ-साथ बच्चे की सेहत पर भी सीधा असर पड़ता है। गर्भावस्था और स्तनपान के समय महिलाओं को अतिरिक्त ऊर्जा, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है। अगर इस दौरान संतुलित और पोषक आहार नहीं लिया जाए तो मां और बच्चा दोनों पर इसका बुरा असर पड़ सकता है। आइए जानते इनके लिए पोषण संबंधी कुछ जरूरी सलाह...

गर्भवती महिलाओं के लिए पोषण संबंधी सलाह