चाट-पकौड़े छोड़ स्नैक्स में खाएं ये हेल्दी चीजें, स्लो डाइजेशन भी होगा सुपरफास्ट

Top Gut Friendly Snacks : आजकल खराब डाइट और बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल की वजह से सबसे ज़्यादा हमारी गट हेल्थ प्रभावित हो रही है। जिसके कारण गैस, कब्ज, एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी समस्याएँ काफी आम होती जा रही हैं। लेकिन बात शाम के समय कुछ हल्का फुल्का खाने की आती है, तो ज्यादातर लोग उस समय कुछ अन्हेल्दी चीजों को स्नैक्स के तौर पर लेते हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी डाइट में ऐसे स्नैक्स शामिल करें जो आपके पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद हों। आइए जानते हैं कुछ ऐसे हेल्दी स्नैक्स ऑप्शन जिन्हें आप रोज खाकर अपने पाचन को हेल्दी रख सकते हैं।

फल

सेब, केला, पपीता, अमरूद और संतरा के अलावा अन्य कोई सीजनल फल आप स्नैक्स के तौर पर डाइट में शामिल कर सकते हैं। ये फाइबर से भरपूर होते हैं, और आपके डाइजेशन को बेहद आसान बनाते हैं।

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