सफेद बाल भी हो जाएंगे काले, बस अपनी डाइट में शामिल कर लें ये चीजें

काले, घने और चमकदार बाल हर महिला की ख्वाहिश होती है। ये न केवल आपकी सुंदरता को बढ़ाते हैं बल्कि ओवरऑल पर्सनालिटी पर भी असर डालते हैं। लेकिन खराब लाइफस्टाइल और गलत खान पान का असर बालों पर देखने को मिलता है। बाल उम्र से पहले ही सफेद होने लगते हैं। ऐसे में डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल कर आप अपने बालों को काला और चमकदार बना सकते हैं। यहां हम कुछ हेल्दी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका सेवन करने से सफेद बाल काले हो जाते हैं।

पालक

इसमें आयरन, विटामिन ए और सी भरपूर मात्रा में होते हैं, जो बालों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। ये बालों को चमकदार और काला बनाने में भी सहायक है।

नट्स और बीज