बीपी से शुगर कंट्रोल, इन 5 तरह के पत्तों की चाय है लाइफस्टाइल डिजीज का काल, सेहत को देती हैं कमाल फायदे

आजकल ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी बीमारियां आम होती जा रही हैं। लोग दवाइयों पर तो भरोसा करते हैं लेकिन लंबे समय तक हेल्दी रहना चाहते हैं तो खानपान में सुधार और नेचुरल उपाय अपनाना जरूरी है। आयुर्वेद में कई ऐसी पत्तियों का जिक्र है जिनकी चाय शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने, शुगर लेवल कंट्रोल करने और इंफ्लेमेशन घटाने में मदद करती है। आइए जानते हैं उन 5 पत्तियों की चाय के बारे में, जो आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकती है।

सहजन यानी मोरिंगा की पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती हैं। इनकी चाय पीने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है और हाई बीपी की समस्या में भी राहत मिलती है। सहजन की पत्तियों में विटामिन और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर की इम्युनिटी को भी मजबूत बनाते हैं।

अमरूद की पत्तियों में पाए जाने वाले तत्व डायबिटीज कंट्रोल करने में खास भूमिका निभाते हैं। इनकी चाय ब्लड शुगर लेवल को स्टेबल करने में मदद करती है। इतना ही नहीं, अमरूद पत्तियों की चाय पाचन तंत्र को भी मजबूत करती है और शरीर में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देती है, जिससे हेल्थ और बेहतर होती है।

तुलसी भारत के लगभग हर घर में पाई जाती है और इसके फायदे भी गिनाए नहीं जा सकते। तुलसी की चाय शरीर में तनाव कम करती है और ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करने में मददगार होती है। साथ ही इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण शरीर को कई तरह के संक्रमणों से बचाते हैं।

नीम को आयुर्वेद में औषधि का दर्जा मिला है। इसकी पत्तियों की चाय शुगर लेवल को कंट्रोल करती है और ब्लड को शुद्ध बनाने का काम करती है। नीम की चाय शरीर को डिटॉक्स करती है और इंफ्लेमेशन को कम करने में बेहद कारगर मानी जाती है।

गिलोय को "अमृतबेल" कहा जाता है। इसकी पत्तियों की चाय इम्यूनिटी को मजबूत करती है और ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करती है। नियमित रूप से गिलोय की चाय पीने से शरीर को थकान और कमजोरी से राहत मिलती है। यह पत्तियां शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए बेहतरीन उपाय हैं।

इन 5 पत्तियों की चाय आपकी डेली लाइफस्टाइल में आसानी से शामिल की जा सकती है। ये न सिर्फ बीपी और डायबिटीज जैसी लाइफस्टाइल डिजीज से बचाव करती हैं बल्कि शरीर को अंदर से डिटॉक्स करके एनर्जी लेवल भी बढ़ाती हैं। अगर आप दवाइयों के साथ नेचुरल तरीका अपनाना चाहते हैं तो ये पत्तियों की चाय आपके लिए बेहतरीन विकल्प हो सकती है।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।