हरनाज संधु ने बताया दमकती स्किन और कमसिन कमरिया का सीक्रेट, रोज सुबह पानी में घोलकर पीती हैं ये सफेद चीज

मिस यूनिवर्स 2021 हरनाज संधु अपनी खूबसूरती और फिटनेस को लेकर हमेशा चर्चा में रहती हैं। फिल्मों और फैशन वर्ल्ड में छाने के साथ-साथ उन्होंने हाल ही में अपने ब्यूटी और हेल्थ सीक्रेट शेयर किए। हरनाज ने बताया कि उनकी दमकती स्किन और स्लिम बॉडी का राज एक बेहद आसान लेकिन असरदार आदत है। वह दिन की शुरुआत पानी में एक सफेद चीज घोलकर पीने से करती हैं। आइए जानते हैं उनका ये ब्यूटी मंत्रा।

हरनाज संधु मानती हैं कि दिन की सही शुरुआत पूरे हेल्थ पर असर डालती है। वह रोज सुबह खाली पेट पानी में सफेद नमक (सॉल्टेड वॉटर) मिलाकर पीती हैं। इससे शरीर डिटॉक्स होता है और स्किन नैचुरली ग्लो करती है।

उनका कहना है कि स्किन पर महंगे प्रोडक्ट्स से ज्यादा असर लाइफस्टाइल और खाने-पीने का होता है। सॉल्टेड वॉटर पीने से बॉडी हाइड्रेट रहती है और पिंपल्स जैसी स्किन प्रॉब्लम्स भी कम होती हैं।

हरनाज ने अपनी वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन के बारे में भी बताया। पहले उन्हें ट्रोल किया गया था, लेकिन डेली रूटीन में छोटे-छोटे बदलाव और हेल्दी डाइट ने उनकी फिटनेस को नया रूप दिया।

हरनाज ग्लूटन-फ्री डाइट पर रहती हैं और ज्यादा से ज्यादा नैचुरल फूड्स का सेवन करती हैं। प्रोसेस्ड चीज़ें और जंक फूड से वह दूरी बनाती हैं, जिससे उनका मेटाबॉलिज्म एक्टिव रहता है।

फिटनेस बनाए रखने के लिए हरनाज योग और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज पर जोर देती हैं। उनका मानना है कि लगातार एक्टिव रहने से शरीर और दिमाग दोनों हेल्दी रहते हैं।

हरनाज संधु का ब्यूटी और फिटनेस सीक्रेट किसी जटिल डाइट या महंगे ट्रीटमेंट्स पर निर्भर नहीं है। उनका मानना है कि छोटी-छोटी आदतें जैसे दिन की शुरुआत सॉल्टेड वॉटर से करना, हेल्दी डाइट और रेगुलर एक्सरसाइज ही लंबे समय तक फिटनेस और स्किन ग्लो बनाए रखती हैं। अगर आप भी नैचुरल और हेल्दी ग्लो पाना चाहते हैं, तो उनकी इन आदतों को अपनाना मददगार हो सकता है।