मेंटल ही नहीं फिजिकल हेल्थ को भी बर्बाद करता है डिप्रेशन, जानें शरीर में दिखने वाले Depression के कुछ मुख्य लक्षण

डिप्रेशन को लोग केवल मानसिक समस्या समझते हैं, लेकिन इसका असर आपके शरीर पर भी साफ दिखाई देता है। उदासी और नकारात्मकता के अलावा भी कुछ लक्षण हैं, जो डिप्रेशन की समस्या का संकेत करते हैं।

डिप्रेशन के कारण आपको लगातार थकान और कमजोरी फील हो सकती है। जिसमें बिना मेहनत के भी आप काफी लो फील करते हैं।

डिप्रेशन का एक बड़ा संकेत नींद की कमी भी है। जी हां यदि आप ठीक से सो नहीं पा रहे हैं या बार-बार नींद टूट रही है, तो आपको डिप्रेशन की समस्या हो सकती है।

डिप्रेशन की समस्या होने पर आपको पाचन से जुड़ी समस्याओं से भी परेशान होना पड़ता है। इसमें पेट फूलना, कब्ज, एसिडिटी या दस्त जैसी काफी सामान्य हैं।

कई लोग डिप्रेशन में बहुत अधिक खाते हैं, जबकि कुछ लोगों की भूख एकदम खत्म हो जाती है। इसलिए डिप्रेशन के दौरान लोगों का वजन काफी अनियमित हो जाता है।

डिप्रेशन और घबराहट के कारण आपको दिल की धड़कनों का अनियमित होना काफी महसूस हो सकता है। जिससे ज्यादातर धड़कन तेज होने लगती हैं। इससे आपकी सांस भी फूल सकती है।