डायबिटीज वाले लोग नंगे पैर क्यों न चलें? फायदे के चक्कर में हो जाएगा नुकसान, एक्सपर्ट ने बताई बड़ी वजह

चोट और संक्रमण का बढ़ा खतरा

नंगे पैर चलने पर पैरों में कांटे, पत्थर या खुरदरे सतह से कटने-छिलने का डर ज्यादा होता है। डायबिटीज में चोट भरने की क्षमता (healing process) धीमी हो जाती है, जिससे छोटी सी चोट भी संक्रमण का रूप ले सकती है। यही संक्रमण आगे चलकर नॉन-हीलिंग अल्सर में बदल सकता है।

अल्सर बन सकते हैं गंभीर जटिलताओं का कारण

डायबिटीज में पैरों के घाव जल्दी नहीं भरते हैं। नंगे पैर चलने से बने घाव धीरे-धीरे अल्सर में बदल सकते हैं। कई मामलों में ये अल्सर इतने गंभीर हो जाते हैं कि मरीज को अम्प्यूटेशन यानी पैर का हिस्सा कटवाना पड़ जाता है।

सुरक्षित विकल्प भी हैं मौजूद

अगर आप ग्राउंडिंग यानी प्रकृति से जुड़ाव का फायदा उठाना चाहते हैं तो इसके सुरक्षित विकल्प अपना सकते हैं जैसे,

कब और कहां चल सकते हैं नंगे पैर

अगर फिर भी कोई डायबिटीज पेशेंट नंगे पैर चलना चाहता है तो उसे बेहद सावधानी बरतनी चाहिए। जैसे कि केवल साफ-सुथरी और सुरक्षित जगहों पर चलना, जैसे इनडोर गार्डन का मुलायम घास, धुली हुई नदी की रेत या कीटनाशक रहित नम मिट्टी। इसके अलावा पैरों को नंगे पैर चलने से पहले और बाद में ध्यान से जांचना भी जरूरी है।

गांध बांध लें एक्सपर्ट की ये बात

डायबिटीज पेशेंट्स के लिए पैरों की सुरक्षा ही सबसे बड़ी प्राथमिकता होनी चाहिए। नंगे पैर चलना भले ही नेचुरल थेरेपी माना जाता हो, लेकिन डायबिटीज में यह गंभीर नुकसान का कारण बन सकता है। डॉक्टर नील सवालिया की मानें तो अगर आप अपनी सेहत को लेकर सचेत हैं, तो पैरों को हर हाल में सुरक्षित रखें और नेचर से जुड़ने के लिए हमेशा सुरक्षित विकल्पों को चुनें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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