क्या तनाव बढ़ने से बढ़ता है ब्लड प्रेशर? जानें इन दोनों के बीच का संबंध और बचाव के आसान उपाय

Link Between Stress And Hypertension : आज तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और खानपान के कारण कई तरह की समस्याएं हमारी सेहत को घेर रही हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये समस्याएं केवल शारीरिक नहीं बल्कि सेहत पर भी अपना असर दिखाती हैं। जी हां आज लोगों के बीच बढ़ता हुआ तनाव (Stress) एक गंभीर समस्या के रूप में सामने आ रहा है। यही कारण है कि लोगों में हाइपरटेंशन की समस्या भी आज ज्यादा देखी जा रही है। जी हां तनाव और हाइपरटेंशन (हाई ब्लड प्रेशर) ये दो ऐसी समस्याएं हैं, जो एक-दूसरे से काफी हद तक जुड़ी हुई हैं। आइए जानते हैं इन दोनों का आपसी संबंध और निजात पाने के कुछ कारगर उपाय...

तनाव से कैसे बढ़ता है ब्लड प्रेशर?

तनाव (Stress) होने पर हमारे शरीर में एड्रेनालिन और कॉर्टिसोल जैसे हार्मोन तेजी से बनने लगते हैं। ये हार्मोन हमारी दिल की धड़कनों को तेज करने का काम करते हैं। इसके अलावा इनके कारण हमारी रक्त वाहिकाएं सिकुड़ने लगती हैं। जिससे हमारा ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है। हालांकि कभी-कभी ऐसी स्थिति होना काफी सामान्य है, लेकिन यदि आप लंबे समय तक तनाव (Stress) में रहें, तो आपको हाइपरटेंशन की समस्या परमानेंट हो सकती है।