World Coconut Day : सेहत का खजाना है नारियल, लेकिन भूलकर भी न खाएं ये लोग, वरना सेहत को होगा भारी नुकसान

किन लोगों को नारियल खाने से बचना चाहिए?

दिल के मरीज

जिन लोगों का कोलेस्ट्रॉल हाई रहता है, उन्हें नारियल के तेल का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। क्योंकि नारियल तेल में सैचुरेटेड फैट की मात्रा होती है। जिसके सेवन से हार्ट रोग का खतरा बढ़ सकता है।

डायबिटीज के मरीज

नारियल और ड्राई कोकोनट दोनों में ही कार्बोहाइड्रेट और फैट की मात्रा अधिक पाई जाती है। जो आपके ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकती है। यही कारण है कि डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।

किडनी पेशेंट्स

नारियल पानी में पोटैशियम की मात्रा भरपूर होता है। यही कारण है कि किडनी रोगियों को नारियल पानी का सेवन न करने की सलाह दी जाती है। क्योंकि उनके लिए पोटेशियम की अधिकता खतरनाक साबित हो सकती है।

एलर्जी वाले मरीज

एलर्जी से जूझ रहे लोग जिन्हें स्किन रैश, सूजन या पेट से जुड़ी समस्याएं हैं, उन्हें नारियल का सेवन करने से एक्सपर्ट की राय लेनी चाहिए। क्योंकि इससे आपकी एलर्जी की समस्या और अधिक बढ़ सकती है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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