क्या तनाव बढ़ने से बढ़ता है ब्लड प्रेशर? जानें इन दोनों के बीच का संबंध और बचाव के आसान उपाय

stress and blood pressure

Link Between Stress And Hypertension : आज तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और खानपान के कारण कई तरह की समस्याएं हमारी सेहत को घेर रही हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये समस्याएं केवल शारीरिक नहीं बल्कि सेहत पर भी अपना असर दिखाती हैं। जी हां आज लोगों के बीच बढ़ता हुआ तनाव (Stress) एक गंभीर समस्या के रूप में सामने आ रहा है। यही कारण है कि लोगों में हाइपरटेंशन की समस्या भी आज ज्यादा देखी जा रही है। जी हां तनाव और हाइपरटेंशन (हाई ब्लड प्रेशर) ये दो ऐसी समस्याएं हैं, जो एक-दूसरे से काफी हद तक जुड़ी हुई हैं। आइए जानते हैं इन दोनों का आपसी संबंध और निजात पाने के कुछ कारगर उपाय...

तनाव से कैसे बढ़ता है ब्लड प्रेशर?

तनाव (Stress) होने पर हमारे शरीर में एड्रेनालिन और कॉर्टिसोल जैसे हार्मोन तेजी से बनने लगते हैं। ये हार्मोन हमारी दिल की धड़कनों को तेज करने का काम करते हैं। इसके अलावा इनके कारण हमारी रक्त वाहिकाएं सिकुड़ने लगती हैं। जिससे हमारा ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है। हालांकि कभी-कभी ऐसी स्थिति होना काफी सामान्य है, लेकिन यदि आप लंबे समय तक तनाव (Stress) में रहें, तो आपको हाइपरटेंशन की समस्या परमानेंट हो सकती है।

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सेहत को होने वाले नुकसान

तनाव (Stress) यदि लंबे समय तक रहे तो ये आपको न केवल हाई ब्लड प्रेशर का मरीज बना सकता है, बल्कि इससे आपकी सेहत को कई और भी नुकसान झेलने पड़ सकते हैं। लंबे समय तक बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर आपके हार्ट, किडनी और आंखों पर भी नकारात्मक असर डालता है। इसलिए तनाव का समय रहते निदान करना जरूरी है। आइए जानते हैं इसके लिए कुछ असरदार उपाय...

तनाव और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के उपाय

निष्कर्ष - तनाव (Stress) और ब्लड प्रेशर का रिश्ता आपस में काफी सीधा और गहरा है। इसलिए तनाव को नजरअंदाज करने पर यह हाई बीपी और गंभीर हृदय रोग का कारण बन सकता है। इसलिए लेख में बताए कुछ उपायों से आप खुद को सुरक्षित रख सकते हैं।

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