पिज्जा-बर्गर भी खाते हैं फिर भी रहते हैं स्लिम-ट्रिम, क्या है विक्की कौशल का फिटनेस फंडा, जानिए सीक्रेट डाइट

जब बात फिटनेस और स्टाइल की आती है तो विक्की कौशल का नाम सबसे आगे आता है। हैरानी की बात ये है कि वो पिज्जा और बर्गर जैसी चीजें खाते हुए भी स्लिम-ट्रिम और फिट बने रहते हैं। ऐसे में सवाल उठता है कि आखिर उनका फिटनेस फंडा क्या है? आइए जानते हैं उनकी डाइट, मेटाबॉलिज़्म और वर्कआउट से जुड़े सीक्रेट्स, जो उन्हें बाकी एक्टर्स से अलग बनाते हैं।

विक्की कौशल का कहना है कि उनका मेटाबॉलिज़्म काफी तेज है। यानी जो खाना वो खाते हैं, वो बॉडी जल्दी डाइजेस्ट कर लेती है और फैट के रूप में स्टोर नहीं होता। इसी वजह से वो ज्यादा कैलोरी लेने के बाद भी मोटे नहीं दिखते।

विक्की मानते हैं कि सिर्फ जंक फूड पर रहना हेल्दी नहीं है। इसलिए वो अपनी डाइट में प्रोटीन, हरी सब्जियां और हेल्दी कार्ब्स जरूर शामिल करते हैं। उनका मानना है कि बॉडी को सही न्यूट्रिशन मिलना सबसे जरूरी है, तभी फिटनेस लंबे समय तक बनी रहती है।

विक्की कौशल इस बात को मानते हैं कि खुद को हर वक्त कंट्रोल में रखना जरूरी नहीं। वो कभी-कभी पिज्जा, बर्गर और अपने फेवरेट फूड्स का मज़ा गिल्ट-फ्री लेते हैं। उनका कहना है कि लाइफ में बैलेंस होना जरूरी है और चीट मील फिटनेस जर्नी का हिस्सा होना चाहिए।

जिम वर्कआउट के अलावा विक्की स्पोर्ट्स और आउटडोर एक्टिविटीज़ का भी मज़ा लेते हैं। उनकी लाइफस्टाइल इतनी एक्टिव रहती है कि कैलोरी खुद-ब-खुद बर्न हो जाती है। यही कारण है कि उनकी फिटनेस सिर्फ जिम तक सीमित नहीं रहती।

विक्की कौशल जिम में कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का बैलेंस रखते हैं। उनका कहना है कि सिर्फ मसल्स बनाने से फिटनेस नहीं आती, बल्कि स्टैमिना और फ्लेक्सिबिलिटी भी जरूरी है। इसी वजह से वो अलग-अलग वर्कआउट शामिल करते हैं ताकि बॉडी हर एंगल से फिट रहे।

विक्की कौशल का फिटनेस फंडा हमें ये सिखाता है कि फिट रहना सिर्फ जंक फूड छोड़ने से नहीं होता, बल्कि बैलेंस्ड डाइट, एक्टिव लाइफस्टाइल और सही वर्कआउट से भी बॉडी हेल्दी रहती है। अगर मेटाबॉलिज़्म सही हो और डाइट सोच-समझकर ली जाए तो पिज्जा-बर्गर जैसी चीजें भी कभी-कभी खाई जा सकती हैं।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।